Assalamualaikum w.b.t.
fuh...fuh... sebulan blog terbiar...
Hari mari kita lihat sama-sama tips hidup sihat tanpa ubat:
Petua Hidup sihat tanpa ubat adalah dengan mendapatkan tidur yang mencukupi sekitar 6.5 jam sehari. Mengikut sunnah Nabi s.a.w, elok bagi kita tidur dengan menghadap ke kanan. Selain itu, bersenamlah sebanyak 3 kali seminggu. Setiap senaman perlu dilakukan selama 20 hingga 40 minit. Menghirup udara segar dipagi hari juga dapat membantu sistem pernafasan kita. Banyakkan zikir kepada Allah dan sentiasa mengingatiNYA.
fuh...fuh... sebulan blog terbiar...
Hari mari kita lihat sama-sama tips hidup sihat tanpa ubat:
Petua Hidup sihat tanpa ubat adalah dengan mendapatkan tidur yang mencukupi sekitar 6.5 jam sehari. Mengikut sunnah Nabi s.a.w, elok bagi kita tidur dengan menghadap ke kanan. Selain itu, bersenamlah sebanyak 3 kali seminggu. Setiap senaman perlu dilakukan selama 20 hingga 40 minit. Menghirup udara segar dipagi hari juga dapat membantu sistem pernafasan kita. Banyakkan zikir kepada Allah dan sentiasa mengingatiNYA.
No comments:
Post a Comment