:::Rakan:::

Sunday, July 14, 2013

Tips Sihat: Hidup sihat tanpa Ubat

Assalamualaikum w.b.t.

fuh...fuh... sebulan blog terbiar...

Hari mari kita lihat sama-sama tips hidup sihat tanpa ubat:

Petua Hidup sihat tanpa ubat adalah dengan mendapatkan tidur yang mencukupi sekitar 6.5 jam sehari. Mengikut sunnah Nabi s.a.w, elok bagi kita tidur dengan menghadap ke kanan. Selain itu, bersenamlah sebanyak 3 kali seminggu. Setiap senaman perlu dilakukan selama 20 hingga 40 minit. Menghirup udara segar dipagi hari juga dapat membantu sistem pernafasan kita. Banyakkan zikir kepada Allah dan sentiasa mengingatiNYA.

Sampaikan ilmu setiap hari, inilah saham yang tidak pernah rugi

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...